Rückbildung für verwaiste Mütter

Du bist nicht mehr da, wo du warst, aber du bist überall, wo wir sind.

(unbekannter Autor)

Rückbildungskurs für Frauen nach Fehlgeburten, Totgeburten, Abbrüchen und Frauen, deren Kinder verstorben sind.

Nächster Termin: bitte bei Katharina Hillmer erfragen

Ein Rückbildungskurs ist unabhängig von der Dauer deiner Schwangerschaft und der Art deiner
Geburt sinnvoll, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Muskulatur zu kräftigen und in Bewegung zu sein.

Bewegung kann auch in der Trauerarbeit eine gute Hilfestellung sein.

Eine ideale Möglichkeit für eine ausgewogene, sanfte und gleichzeitig effektive Rückbildung ist
Nordic Walking. Durch Nordic Walking lassen sich alle Muskeln auf eine angenehme Weise trainieren, der Stoffwechsel wird gesteigert und das Herz-Kreislauf-System angeregt.
Wer zu Verspannungen in Rücken und Schultern neigt, kann diese auf sanfte Art durch Nordic Walking lösen.

Der Kurs findet, je nach Witterungsbedingungen und einer Mindestteilnehmeranzahl von 4 Frauen, überwiegend im Freien statt.

Es können Nordic Walking Stöcke ausgeliehen werden. Falls du eigene Stöcke besitzt,

bringe diese gerne mit.

Anmeldung und Information unter:

Katharina Hilmer, Hebamme

0177-743 90 93

hebamme.kh@gmail.com